טיפולים קבוצתיים

טיפול קבוצתי בשונה מטיפול פרטני, כולל טיפול במספר אנשים הנמצאים יחד בחדר הטיפולים ולהם מכנה משותף שיכול להיות קושי דומה או מטרה דומה.
את הקבוצה יכול להנחות מטפל יחיד או שניים, אז נקרא לזה- הנחיה בקו (co – יחד) כשהמפגשים הם בדרך כלל שבועיים ונמשכים כשעה עד שעה וחצי.

​

איננו רק חיות שוחרות חברה האוהבות להימצא במחיצת בני מינן, אלא יש לנו נטייה מולדת לגרום לאחרים להבחין בנו, ובאופן חיובי. אי אפשר להמציא עונש שטני יותר, לו היה דבר כזה אפשרי מבחינה טכנית, מאשר לשחרר אדם בחברת בני אדם שאינם מבחינים בקיומו.

ויליאם ג'יימס

 
הקבוצה עשויה לעבוד על מגוון מטרות טיפוליות, לרבות:
•    שיפור מיומנויות תקשורת ומיומנויות חברתיות, 
•    הפחתת סימפטומים של חרדה או דיכאון, 
•    הגברת ההערכה העצמית והמודעות העצמית 
•    פיתוח אסטרטגיות התמודדות
•    לימוד מיומנויות DBT
•    לימודים כלים של CBT להתמודדות עם התקפי זעם
ועוד

​

אז מהם היתרונות היחסיים של טיפול קבוצתי או במילים אחרות, למה ללכת דווקא לטיפול קבוצתי?
 
1.    חיזוק רשת התמיכה: טיפול קבוצתי מאפשר למשתתפים להכיר אנשים אחרים עם בעיות דומות ולהרגיש חיבור ותמיכה ממשיכה מהקבוצה.
2.    חיסכון בזמן: טיפול קבוצתי מאפשר למשתתפים לקבל תמיכה ממספר אנשים במקביל ולכן את התמיכה הזו ניתן לקבל באופן מהיר יותר ובזמן קצר יותר.
3.    הפחתת הרגשת בדידות: טיפול קבוצתי מספק למשתתפים הזדמנות להאזין לסיפורי החיים של אנשים אחרים ולחוות חברות ותמיכה מקבוצה שבה הם מרגישים זהות שייכות ודמיון.
4.    חשיפה לרעיונות וטכניקות חדשות: טיפול קבוצתי מאפשר למשתתפים ללמוד מהטכניקות והכלים שמוצעים ולחזק את היכולות שלהם לטיפול בעצמם.
5.    זיהוי הגורם הבעייתי: טיפול קבוצתי יכול לסייע למשתתפים לזהות את חלקם הבעייתי ולעבוד יחד כדי למצוא פתרונות לכל אחד מהם בצורה משותפת ומקצועית.
6.    חיסכון בכסף: לרוב השתתפות בקבוצה כרוכה בתשלום נמוך ביחס לטיפול הפרטני פר מפגשים וכפי שציינו קודם, לרוב התהליך הטיפולי מואץ שזהו חיסכון כספי נוסף.

​

פעמים רבות עולה השאלה "אם קשה לי בקבוצה, האם עדיין קבוצה תהיה טובה עבורי?"

התשובה לכך היא מורכבת ותלויה בסוג הקושי. לפעמים הקושי הוא הסיבה הטובה ביותר ללכת לקבוצה, למשל אנשים הסובלים מחרדה חברתית, יטו להימנע מהשתתפות בקבוצה, אך למעשה עצם ההשתתפות בקבוצה כזו- היא אקט טיפולי חשוב עבורם.
אחרים עסוקים בשאלה- "אם אני מופנם, פחות נוטה או רוצה לשתף אחרים בקושי שלי, האם קבוצה תתאים לי?"

על כך נוכל לומר שהשתתפות אינה מחייבת שיתוף, לעיתים מעצם ההשתתפות במפגש והאפשרות לשמוע קשיים דומים מאנשים אחרים המשתפים בהם, לשמוע תגובות והתייחסויות של המנחה והמשתתפים ואפילו של האנשים עצמם על אופני ההתמודדות שלהם עד כה עם הקושי, יכול להוות אמצעי צמיחה והתפתחות לאדם המאזין. 
לצד זה, סביר להניח שהמנחה והמשתתפים האחרים בשלב מסוים יעודדו את המשתתף המופנם או השתקן לשתף במשהו ועידוד זה עשוי להוות מנוע צמיחה עם כוחות משל עצמו.

​

מתלבט/ת האם זה בשבילך?

אנחנו פה לחשוב ביחד איתך מה הטיפול המתאים ביותר עבורך