הם מצטלמים כל היום ובכל סיטואציה, לבד ועם חברים. מעלים מיד את התמונה לרשתות החברתיות שהן אמצעי תעבורה ויראלי לכל דימוי ויזואלי מגרה, מעניין, יפה או מסקרן.
127 איש ואישה מתו בעודם מצטלמים ביעדים מסוכנים במיוחד בניסיון להנציח את הרגע ולשדר אותו לרחבי הרשת בתקווה לגרוף מעורבות משתמשים דרך לייקים, תגובות מתפעלות ושיתופים.
אז מה זה סלפי?
לפי מילון אוקספורד "סלפי" מתייחס לתמונה של פורטרט עצמי, הנעשה באמצעות מצלמת סלולרי או זרוע מאריכה להחזקת הטלפון הסלולרי המכוון על מצב מראה – שלרוב מופץ ברשתות החברתיות.
במונחי תיאורית הצגת העצמי - נעשה שימוש בצילום הסלפי כדי להרשים את הסביבה.
בשנים האחרונים, צילום הסלפי הפך לפעילות פופולרית ביותר, כשהתמונות מופצות ויראלית ברשת.
בחלק מהמחקרים התנהגות של צילומי סלפי זוהתה כפעולה למען עצמי שמאפשרת למשתמש לבסס אינדיבידואליות וערך עצמי. לפי חלק מהמחקרים, התנהגות סלפי קשורה גם למאפיינים כמו נרקיסיזם בעוד שמחקרים אחרים טוענים בדיוק ההפך.
מחקר מסינגפור שהיה הראשון לבחון את הקשר בין אישיות לסלפי מ 2015, בדק מה הסלפי אומר עליך?, מחקר מהעת האחרונה כבר שואל האם אתה סובל מהפרעת סלפיטיס ואם כן באיזו מידת חומרה?
המחקר
המחקר התפרסם ב 29.11.17, בכתב העת הבינלאומי להתמכרויות, בוצע מטעם בית הספר לניהול, מדוראי הודו ויחידת המחקר הבינ"ל למשחוק, מהמחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת נוטינגהם, אנגליה.
המחקר בחן את המשתנים בבסיס הסלפיטיס לפי דרגת חומרה ופיתח סקלת פסיכומטרי חדשה – סקלת התנהגות הסלפיטיס Selfitis Behavior Scale (SBS). השיטה בה נערך המחקר הייתה ראיונות במסגרת קבוצות מיקוד כדי לאפיין את פריטי הסקלה.
במחקר זה השתתפו 225 סטודנטים בני 21 בממוצע, משני בתי ספר לניהול בהודו. המשתתפים שעמדו בתנאי הסף לשימוש יתר בצילומי הסלפי, חולקו ל-3 קבוצות: קבוצה גבולית, קבוצה חריפה, וקבוצה כרונית. במסגרת קבוצות המיקוד נשאלו סט של שאלות כגון "מה דוחף אותך להצטלם לסלפי?", "האם את/ה חש/ה מכור/ה לצילומי סלפי?" ועוד. מתוך כך זוהו 39 היגדים הקשורים למוטיבציה לצילומי הסלפי, מתוכם לאחר תהליך סינון נותרו 22 היגדים סופיים.
לשלב השני במחקר גויסו 734 סטודנטים, מתוכם 400 בני 21 בממוצע תאמו את תנאי הסף לאחת משלוש הקבוצות באחת מרמות ההפרעה.
החוקרים מסבירים כי למחקר זה מספר מגבלות: כל המידע מבוסס על דיווח עצמי ונתון להטיות (כולל ריצוי והטיות בזיכרון). הדגימה הייתה דגימת נוחות של סטודנטים הודים משני בתי ספר, כך שהם אינם מייצגים את כלל אוכלוסיית או תרבויות אחרות. רוב הנדגמים היום מתחת לגיל 25 ויש צורך במחקרי המשך כדי לבחון מה קורה לסלפיטיס לאורך גילאים שונים.
איך תוכלו לדעת אם אתם סובלים מסלפיטיס?
איגוד ה APA (איגוד הפסיכולוגיה האמריקאי - American Psychological Asociation) מגדיר את הפרעת הסלפיטיס כתשוקה אובססיבית-קומפולסיבית להצטלם צילומים עצמיים ולפרסם אותם ברשתות החברתיות, כדרך לפצות על ערך עצמי ירוד וכדי למלא מחסור באינטימיות.
ההפרעה מופיעה בשלוש רמות:
גבולית: צילומים עצמיים לפחות 3 פעמים ביום מבלי לפרסמן ברשתות החברתיות.
חריפה: צילומים עצמיים לפחות 3 פעמים ביום, ופרסום כל אחת מהתמונות ברשתות החברתיות.
כרונית: דחף בלתי נשלט להצטלם כל הזמן ופרסום תמונות ברשתות החברתיות מעל 6 פעמים ביום.
ואם יש לי סלפיטיס, אז מה? זה כיף...
כיף אפשר לומר על כל פעילות שנעשית מתוך בחירה חופשית, אינה ריטואל קבוע והכרחי ואינה פוגעת בפעילויות פנאי אחרות.
אם זה מזכיר לכם סיגריות, זה לא סתם.... גם עישון מתחיל לרוב כפעולה חברתית מהנה, אך הופך לדחף בלתי נשלט שהופך להיות מעל הכל. אז אמנם קיים ידע נרחב אודות הקשר בין עישון למחלות פיסיות מסוגים שונים, אבל השימוש המאסיבי בטכנולוגיה הוא חדש יחסית, ולא לכל המחירים שהיא גובה אנחנו יכולים להיות מודעים היום.
מה שבטוח, אם אתם עסוקים בכל פעילות להצטלם מהזווית הנכונה, ועסוקים בפרסום התמונות ועוקבים אחרי כל תגובה להן, סביר להניח שהיכולת שלכם ליהנות מעצם הפעילות – נפגמת מהותית.
אוקיי, ואם יש לי סלפיטיס, אז מה אפשר לעשות?
המודעות היא הצעד הראשון בכל התמכרות שהיא. חשוב להבין שהתמכרות היא בראש ובראשונה פסיכולוגית, ורק אח"כ פיזיולוגית.
"שכחו" את הסלולרי מחוץ להישג ידכם, לטווחים קצובים. תוכלו להשאיר אותו ברכב לשעתיים-שלוש. לצאת מהבית לפעילות פנאי בלי הנייד, או כל טכניקה אחרת שתותיר אתכם במצב של חוסר ברירה. אם אתם הולכים עם מישהו, בקשו את עזרתו בכך שגם הוא יהיה בלי המכשיר. לא תאמינו איזו חוויה! בפאב או בבית הקפה, עם חברים או עם בני משפחה – תגלו שאפשר לחזור ולדבר זה עם זו, ולא דרך הנייד. תוכלו להתבונן על סביבותיכם ולראות כמה א.נשים שקועים במסכים ולהרהר בכך.
קנו שעון מעורר של פעם. כך תוכלו להשאיר את הנייד בתיק, ותתחילו ותסיימו את יומכם בלי קריאת הודעות וואטסאפ, מיילים ומשחקי קנדי, קראש רויאל ושאר ממכרים זוללי זמן.
יש לכן/ם הצעות נוספות איך להפחית או לטפל בסלפיטיס? הוסיפו בתגובות למאמר...
